Как развить устойчивость к выученной беспомощности?

Развитие устойчивости включает в себя создание стратегий преодоления и мышления роста. Это включает в себя признание того, что неудачи — это часть процесса обучения и что ошибки могут привести к росту. Участие в саморефлексии, получение обратной связи и практика самосострадания могут помочь людям развить устойчивость и противостоять чувству беспомощности.