Как развивается состояние "тощего жира"?

Состояние "тощего жира" развивается в основном из-за отсутствия силовой тренировки в сочетании с достаточным или избыточным потреблением калорий, часто с низким содержанием белка. Со временем это приводит к снижению мышечной массы из-за возрастной саркопении, которая ускоряется отсутствием тренировок, что приводит к ухудшению соотношения мышц и жира.