Как развивать устойчивость перед лицом трудностей?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Развитие устойчивости включает в себя прямое столкновение со страхами и трудностями. Ведущий обсуждает важность когнитивной реструктуризации и воздействия на стрессоры как методов повышения способности справляться с трудностями.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.