Как самокритика влияет на прокрастинацию?

Самокритика в ответ на прокрастинацию может увеличить последующую прокрастинацию, усиливая негативные эмоции, связанные с задачей. Вместо этого краткое признание эпизода прокрастинации с последующим немедленным возвращением к задаче более эффективно для восстановления.