Как саркопения влияет на пожилых людей и какие рекомендуются вмешательства?

Саркопения значительно ускоряется у пожилых людей, особенно после 60 лет, что приводит к серьезным последствиям для здоровья, функциональной независимости и долголетия. Для борьбы с этим необходимо тренироваться с отягощениями, так как это показано как специфически анти-саркопеническое, предоставляя преимущества даже для тех, кто начинает тренироваться в более позднем возрасте.