Как силовые тренировки влияют на пожилых людей по сравнению с молодыми?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Силовые тренировки остаются полезными для сохранения мышечной массы, метаболического здоровья и уровня гормонов на всех возрастах. На самом деле, пожилые люди часто наблюдают более значительные улучшения.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.