Как следует подходить к дисциплине в контексте изменения привычек?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Дисциплину следует рассматривать как организационную валюту, а не как защитный щит. Цель состоит в том, чтобы потратить свою силу воли заранее, создавая безфрикционную среду, которая минимизирует необходимость в силе воли в момент искушения.
Связанная главаГлава 1: Ложь, которая держит тебя в ловушке
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.