Как следует распределять оставшиеся калории после установки белков и жиров?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
После установления потребности в белках и минимального потребления жиров оставшиеся калории можно распределить на углеводы в зависимости от личных предпочтений и переносимости. Важно сначала удовлетворить потребности в белках и жирах, прежде чем заполнять углеводами.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.