Похудение и жирГлава 6: Механика сжигания жира

Как следует выбирать последствия за нарушение лимитов?

Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.

Ответ

Последствия должны быть реалистичными и такими, которые вы действительно готовы применить. Если вы устанавливаете последствия, которые не собираетесь выполнять, это подрывает ваши лимиты и учит других, что нарушения не несут затрат.

Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира

Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.