Как сохранить психическое здоровье в стрессовых ситуациях?

Для поддержания психического здоровья в стрессовых ситуациях важно оставаться эмоционально стабильным и избегать паники. Важно признать, что паника — это естественная реакция на подавляющий стресс, и что поддержание ясного ума необходимо для поддержки себя и других. Рекомендуется заниматься деятельностью, которая занимает ум и предотвращает размышления, а также избегать чрезмерного воздействия тревожных новостей.