Как сон влияет на потерю веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Недостаток сна, например, всего пять часов, обычно недостаточен для большинства людей. Сон важен для восстановления и метаболических процессов, и его нехватка может препятствовать усилиям по снижению веса.
Связанная главаГлава 8: Первые 30 дней: бетонный фундамент
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.