Как составные упражнения влияют на гормональные реакции, связанные с ростом мышц?

Составные упражнения вызывают значительно большую анаболическую гормональную реакцию по сравнению с изолирующими упражнениями. Они задействуют больше мышечных волокон, что приводит к большему гормональному сигналу, стимулирующему синтез мышечного белка и рост.