Как справляться с неудачами в диете?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Принцип 'поломанных окон': одна ошибка не делает день провальным. Срыв ≠ 'всё пропало', срыв = единичное событие. Общий паттерн за неделю важнее любого отдельного приёма.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.