Как стресс влияет на восстановление и рост мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Стресс негативно влияет на восстановление и рост мышц. Во время тренировок мышцы разрушаются, и восстановление необходимо для роста. Высокий уровень стресса может ухудшить восстановление, что приводит к субоптимальным результатам.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.