Как сушеные фрукты могут вписаться в здоровую диету?

Сушеные фрукты могут быть частью здоровой диеты, если их потреблять в небольших, измеренных порциях. Они обеспечивают концентрированные питательные вещества и энергию, что делает их подходящими в качестве перекуса перед тренировкой или добавления к блюдам, но бездумное поедание из пакета следует избегать.