Как тело адаптируется к различным частотам тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тело может адаптироваться к различным частотам тренировок, но эффективность программы часто зависит от уровня опыта и способности к восстановлению индивидуума. Для новичков тренировки раз в неделю могут не давать значительных результатов.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.