Как тренироваться при болях в спине?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Зависит от причины. Большинство неспецифических болей: умеренная активность лучше, чем постельный режим. Избегать осевой нагрузки при обострении. Консультация специалиста + укрепление кора.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.