Как тренировки на пустой желудок влияют на производительность?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тренировки на пустой желудок могут быть рискованными, особенно для высокоинтенсивных анаэробных тренировок, так как организму требуется глюкоза для быстрого получения энергии. Однако аэробные занятия могут выполняться на пустой желудок без значительных проблем, так как организм может использовать жировые запасы для энергии.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.