Как тренировочный стаж влияет на скорость восстановления?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тренировочный стаж значительно влияет на скорость восстановления; новички часто дольше восстанавливаются после одинакового объема тренировок, так как их тела менее адаптированы к стрессу. В то время как тренированные люди обычно восстанавливаются быстрее благодаря улучшенной работоспособности и адаптации к тренировочным стимулам.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.