Как цельные яйца способствуют наращиванию мышц по сравнению с яичными белками?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Цельные яйца вызывают более сильный ответ синтеза мышечного белка по сравнению с одними яичными белками, даже когда общее потребление белка одинаково. Наличие жиров и микроэлементов в желтке усиливает анаболические сигналы, необходимые для роста мышц.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.