Как центральная нервная система (ЦНС) реагирует на разные виды упражнений?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
ЦНС регулирует мышечные сокращения и расход энергии во время упражнений. Аэробные занятия в основном задействуют медленно сокращающиеся мышечные волокна, в то время как анаэробные занятия привлекают быстро сокращающиеся волокна, что приводит к различным адаптациям в силе и выносливости.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.