Как управлять дискомфортом во время приседаний, особенно в отношении сгибания бедра?

Если возникает дискомфорт во время приседаний, особенно при 'подмигивании ягодиц', важно не преодолевать боль. Вместо этого следует улучшать гибкость и подвижность в бедрах и лодыжках, работая в диапазоне движений, который не вызывает дискомфорта.