Как упражнения соотносятся с Примитивным Мозгом и мотивацией?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Использование упражнений как наказания активирует Слона, ваш Примитивный Мозг, который сопротивляется движению, ассоциированному с болью и виной. Это приводит к оправданиям и усталости, которые мешают вам быть активным. Важно ассоциировать движение с положительными результатами, а не с наказанием.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.