Как усталость центральной нервной системы (ЦНС) влияет на производительность тренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Усталость ЦНС значительно влияет на производительность, снижая способность к максимальному набору двигательных единиц. Если выполнять тяжелые комплексные упражнения после изнуряющих изолирующих упражнений, нервная система будет уставшей, что не позволит поднять максимальный вес.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.