Как выявить и решить проблему эмоционального переедания?

Выявление эмоционального переедания включает в себя распознавание триггеров, которые приводят к еде в ответ на эмоции, а не на голод. Решение этой проблемы может потребовать стратегий, таких как осознанность, ведение дневника или обращение за профессиональной помощью.