Как выявить и справиться с эмоциональным перееданием?

Выявление эмоционального переедания включает в себя распознавание триггеров, которые приводят к приёму пищи по причинам, не связанным с голодом. Устранение этих триггеров с помощью техник, таких как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь развить более здоровые пищевые привычки.