Какая рекомендуемая форма и дозировка CoQ10?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Убихинол, восстановленная и активная форма CoQ10, более биодоступен и поэтому рекомендуется для добавок. Для тех, кто в этом нуждается, типичная дозировка составляет от 100 до 300 мг в день, особенно для пожилых людей или тех, кто принимает статины.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.