Какие диетические изменения могут помочь с чувствительностью к инсулину?

Улучшение чувствительности к инсулину может быть достигнуто за счет сбалансированной диеты, богатой цельными продуктами, клетчаткой и полезными жирами, при минимизации потребления обработанных сахаров и рафинированных углеводов. Регулярная физическая активность также играет ключевую роль.