Какие диетические изменения могут помочь снизить уровень триглицеридов?

Для снижения уровня триглицеридов важно сосредоточиться на сбалансированной диете, которая уменьшает количество сахара и рафинированных углеводов, увеличивая при этом количество здоровых жиров и волокон. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, и поддержание здорового веса через регулярные упражнения также важны для управления уровнем триглицеридов.