Какие диетические принципы следует соблюдать при диете для похудения?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
При диете для похудения следует применять стандартные диетические принципы, включая поддержание устойчивого дефицита калорий за счет реальной пищи, обеспечение адекватного потребления белка в 0.8–1.2 г на килограмм массы тела и исключение обработанных продуктов. Эти принципы поддерживают общую потерю жира без специфических проблем, связанных с сушкой.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.