Какие диетические рекомендации существуют для набора мышечной массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Для набора мышечной массы рекомендуется сбалансированное потребление белков, углеводов и жиров, с акцентом на важность не только одного макронутриента. Также важно правильное распределение питательных веществ вокруг тренировок.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.