Какие диетические соображения следует учитывать при восстановлении после травмы?

При восстановлении после травмы важно сосредоточиться на сбалансированном питании, поддерживающем заживление. Это включает в себя достаточное потребление белка для восстановления тканей, полезные жиры для уменьшения воспаления и разнообразие витаминов и минералов для поддержки общего восстановления. Поддержание небольшого дефицита калорий может быть не обязательно, так как организму требуется энергия для заживления.