Какие доказательства поддерживают модель Разрушение-Реконструкция роста мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Доказательства в поддержку этой модели включают корреляцию отсроченной мышечной боли (DOMS) с гипертрофией, большее мышечное повреждение от эксцентрических сокращений, приводящее к увеличению гипертрофии, и данные биопсии, показывающие воспалительные реакции и активацию спутниковых клеток после тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.