Какие доказательства подтверждают эффективность карб-циклинга по сравнению с другими диетическими подходами?

В настоящее время нет окончательных рандомизированных контролируемых исследований (RCT), которые напрямую сравнивают карб-циклинг с изокалорийными постоянными диетическими подходами с одинаковым содержанием белка для оценки состава тела. Большинство исследований предполагают, что при равных условиях по белку, калориям и тренировкам карб-циклинг не показывает значительных преимуществ, что указывает на то, что любые преимущества могут быть связаны с улучшенной приверженностью, а не уникальными метаболическими эффектами.