Какие гормоны в основном участвуют в адаптации к тренировкам?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Два основных гормона, которые регулируют анаболический-катаболический баланс во время тренировок, это тестостерон и кортизол. Тестостерон действует как основной анаболический сигнальный гормон, в то время как кортизол является основным катаболическим гормоном, который повышается в ответ на физический и психологический стресс.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.