Какие практические правила можно применить на основе результатов тестирования глюкозы?

Продукты, которые постоянно повышают ваш пик глюкозы выше 140 мг/дл, следует рассматривать для сокращения, особенно перед периодами бездействия. Напротив, продукты, вызывающие умеренные глюкозные реакции, можно употреблять свободно в рамках ваших калорийных ограничений, что позволяет более персонализированный и практичный подход к диете.