Какие распространенные заблуждения об перетренированности?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Многие спортсмены ошибочно считают любую усталость или снижение результатов перетренированностью. Однако усталость после тяжелой тренировочной недели, болезненность или несколько недель с плохими результатами не указывают на перетренированность; это часто нормальная реакция на тренировочные нагрузки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.