Какие стратегии могут помочь преодолеть застенчивость и низкую самооценку?

Для борьбы с застенчивостью и низкой самооценкой ведущий предлагает несколько стратегий. Важно понимать механизмы своих чувств и признавать, что они не определяются мнением других. Также важно окружать себя поддерживающими людьми.