Какие стратегии могут помочь улучшить внимание и снизить отвлечение?

Для улучшения внимания можно использовать стратегии, такие как ведение записной книжки для разгрузки памяти, что снижает когнитивную нагрузку. Ограничение воздействия ненужной информации и отвлекающих факторов, таких как чрезмерное потребление медиа, также может помочь.