Какие стратегии можно использовать для смягчения негативных эффектов социального сравнения?

Чтобы смягчить негативные эффекты социального сравнения, сосредоточьтесь на специфичности области и времени. Вместо того, чтобы думать 'они лучше меня', переформулируйте это как 'они преуспевают в этой конкретной области прямо сейчас'. Кроме того, учитывайте временные рамки достижений, задавая вопрос, какие шаги предприняли другие на более ранних этапах, которые вы могли бы изучить, тем самым способствуя росту мышления.