Какие существуют виды мышечного отказа?

Существует несколько видов мышечного отказа: концентрический отказ, когда вы не можете поднять вес; технический отказ, когда движение значительно ухудшается; относительный отказ, который включает оставление определенного количества повторений в запасе; и моментальный против полного отказа, где моментальный отказ относится к одному подходу, а полный отказ включает множественные системы, утомленные усталостью.