Какие типы блюд следует избегать во время сушки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Следует избегать блюд с низким содержанием белка, таких как те, которые богаты пастой или жирами без достаточных белковых компонентов. Эти типы блюд могут привести к увеличению катаболизма мышц по сравнению с эквивалентными калорийными дефицитами, которые включают хорошо распределенный белок.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.