Какие трудности представляет кето-диета для набора мышечной массы?

Кето-диета может затруднить набор мышечной массы из-за низкого содержания углеводов, необходимых для энергии во время интенсивных тренировок. Хотя на кето можно набрать мышцы, это требует тщательного планирования и может быть менее эффективно, чем диеты с большим количеством углеводов.