Какие виды жиров следует употреблять во время набора массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Во время набора массы рекомендуется употреблять различные виды жиров, включая полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, которые необходимы для производства гормонов и общего здоровья. Холестерин также важен для производства тестостерона.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.