Какие заблуждения существуют о креатине?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Существует много заблуждений о креатине, таких как его способность увеличивать аэробную выносливость или сжигать жир. На самом деле, креатин неэффективен для более длительных усилий более 15 секунд и не имеет прямого механизма для мобилизации жира.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.