Какое минимальное потребление клетчатки рекомендуется для предотвращения запоров?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Исследования показывают, что потребление диетической клетчатки ниже 15 г (0,5 унции) в день связано с значительным увеличением функциональных запоров. Увеличение потребления клетчатки до 25–30 г (1,1 унции) в день может устранить симптомы в большинстве случаев без необходимости в медикаментах.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.