Какое основное сообщение о начале фитнес-пути?

Основное сообщение заключается в том, что наиболее значительные изменения происходят от работы с диетой и питанием в первую очередь, а не от одних тренировок в зале. Многие люди недооценивают силу диетических корректировок в достижении своих фитнес-целей.