Какое соотношение макронутриентов рекомендуется для потери веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Для большинства людей рекомендуется диета с 60% углеводов, так как многие привыкли к высокому потреблению углеводов.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.