Какое влияние оказывает кардио на набор мышечной массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Чрезмерное кардио может препятствовать набору мышечной массы, сжигая калории, которые могли бы поддерживать рост мышц. Важно сбалансировать кардио с силовыми тренировками для оптимального развития мышц.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.