Какое влияние оказывает высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на рост мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
HIIT может способствовать росту мышц, увеличивая метаболическую активность и стимулируя мышечные волокна через интенсивные нагрузки. Однако для значительной гипертрофии мышц также необходима традиционная силовая тренировка с прогрессивной нагрузкой.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.